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几种补脑的食材

来源：学大教育时间：2013-08-04 10:45:59

　　面对高考，学生的压力是很大的。但是身为考生的家长，他们的压力也是不小的。孩子的情绪一点不好，家长就担心得不得了。生怕孩子营养跟不上，总是想法设法帮孩子补充营养。那么，到底什么东西有助于补脑呢?无锡一对一辅导教师给您提供几种食物。

　　1、鱼肉：脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，有助于健脑。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力;

　　2、鱼头：含有蛋白质、氨基酸、维生素和大量微量元素，对补五脏，健脑益智有很好的效果;

　　3、猪肝：有养血补肝、健脑的功效;

　　4、牛肉：具有健脾益胃，健脑的功效;

　　5、鸡肉：可以温中益气、健脑补脑;

　　6、鸭肉：具有滋阴养胃，利水消肿，补脑的作用;

　　7、核桃：它富含不饱和脂肪酸，这种物质能使脑的结构物质完善，从而使人具有良好的脑力。所以人们都把它作为健脑食品的首选。

　　但是任何东西都要保持一定的度，家长不要一味的盲目的给孩子补脑，要根据孩子的身体情况不要弄巧成拙。更不要给孩子造成无形的压力。

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